Antara®
Willst du einen flachen Bauch, einen kräftigen Rücken, einen starken Beckenboden und eine attraktive Körperhaltung?
Willkommen bei Antara®, das intelligente Bewegungskonzept der heutigen Zeit!
Die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, Core-System genannt, steht im Zentrum von Antara®. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.
Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara® immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.
Antara® ist das erste Trainingskonzept weltweit, welches mit solch hoher Präzision erfolgreich mit der tiefen stabilisierenden Rumpfmuskulatur arbeitet.
Antara® wird von Fachpersonen auch für die Schwangerschaftsrückbildung sehr empfohlen.
Charakteristisch für Antara® sind einerseits die präzisen Anweisungen für den Übungsaufbau, andererseits die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen.
Willst du mehr über Antara® erfahren?
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Kurse
Antara®
... macht bei hi5sports gerade Pause!
Kursort
hi5sports
Industriestrasse 1 - 9475 Sevelen
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Gymnastik Vitaswiss
Keine reine Antara®-Stunde, aber Antara® ist drin!
Kursort
Turnhalle Quader
Quaderstrasse 3
9472 Grabs
Montag 19:00 - 20:00 Uhr und 20:00 - 21:00 Uhr
Bis auf Weiteres Alternative im Freien Mo. 15:00 & 16:00 Uhr
Turnhalle Hanfland
Hanflandstrasse 3
9470 Buchs
Freitag 16:00 Uhr - 17:00 Uhr
Gymnastik Senioren
Findet im Moment coronabedingt leider nicht statt!
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Der Begriff "Antara®" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Herz", "innen sein","von innen nach aussen", "in der Mitte" und auch "auf dem Weg sein"