Antara®

Willst du einen flachen Bauch, einen kräftigen Rücken, einen starken Beckenboden und eine attraktive Körperhaltung?

Willkommen bei Antara®, das intelligente Bewegungskonzept der heutigen Zeit!

Die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, Core-System genannt, steht im Zentrum von Antara®. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.

Aufbauend auf dem Core-System arbeitet Antara® immer an der Körperhaltung und an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit.

Antara® ist das erste Trainingskonzept weltweit, welches mit solch hoher Präzision erfolgreich mit der tiefen stabilisierenden Rumpfmuskulatur arbeitet.

Antara® wird von Fachpersonen auch für die Schwangerschaftsrückbildung sehr empfohlen.

 

Charakteristisch für Antara® sind einerseits die präzisen Anweisungen für den Übungsaufbau, andererseits die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen.

                                                                                                                         Willst du mehr über Antara® erfahren?

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Kurse

 

Antara®

... macht bei hi5sports gerade Pause!

Kursort

hi5sports

Industriestrasse 1 - 9475 Sevelen

www.hi5sports.ch

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Gymnastik Vitaswiss

www.vitaswiss.ch

Keine reine Antara®-Stunde, aber Antara® ist drin!

 

Kursort

Turnhalle Quader

Quaderstrasse 3

9472 Grabs

Montag 19:00 - 20:00 Uhr und 20:00 - 21:00 Uhr

Turnhalle Hanfland

Hanflandstrasse 3

9470 Buchs

Freitag 16:00 Uhr - 17:00 Uhr

Gymnastik Senioren

 

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Der Begriff  "Antara®" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Herz", "innen sein","von innen nach aussen", "in der Mitte" und  auch "auf dem Weg sein"

© 2017 by Odile Lüthi